Quer Emagrecer? Conheça Este Detox para Perder Barriga

Um detox para perder barriga pode muito bem ser o que falta para você perder uns quilinhos. Mas afinal, o que é um detox?

O Que é um Detox

Muito se fala a respeito de detox. Na verdade, a palavra detox foi usada e abusada tanto, que ficou associada como sinônimo de produtos e suplementos sem fim que supostamente eliminariam as toxinas do seu corpo.

Na essência, detox é uma mudança de hábitos alimentares com o intuito de promover uma limpeza no organismo. E isso será sempre bem-vindo!

No entanto, é importante salientar que nosso corpo têm recursos de sobra para realizar um detox sem recorrer a produtos complicados ou suplementos exóticos. Dito isso, um detox pode sim ajudar você a perder barriga! Continue lendo para vermos como isso funciona.

Regras Gerais de uma Dieta Detox

Como vimos, seu corpo é uma máquina perfeitamente capaz de lidar com a eliminação de resíduos indesejáveis. Por isso, para realizar um detox de verdade, você deve auxiliar ao máximo o funcionamento do intrincado sistema de limpeza do corpo: sistema digestivo, rins, fígado, pele e pulmões.

Existem várias coisas que você pode fazer, vejamos as mais importantes.

Diminua o Consumo de Álcool

O consumo excessivo de álcool prejudica o funcionamento do fígado e dos rins. Isso leva a complicações de saúde:

• Aumento da gordura corporal;
• Propensão a inflamações;
• Baixa a imunidade;
• Diminui a capacidade de cicatrização.

Além disso tudo, há uma séria consequência que prejudica diretamente o objetivo de diminuir a cintura: beber demais faz com que seu corpo retenha líquidos, e com isso vêm o ganho de peso. Esse quadro fica ainda pior quando ficamos de ressaca: a desidratação que a acompanha torna o trabalho de limpeza do corpo ainda mais difícil.

Valorize seu Sono

Com a privação do sono, seu corpo não tem tempo para desempenhar essas funções; portanto, as toxinas podem acumular-se e afetar vários aspectos da saúde.

Noites mal dormidas têm sido associadas a consequências de curto e longo prazo para a saúde, como estresse, ansiedade, pressão alta, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e obesidade.

Beba Bastante Água

As células do seu corpo devem ser reparadas continuamente para funcionar da melhor maneira possível e decompor os nutrientes para o seu corpo usar como energia.

No entanto, esses processos liberam resíduos – na forma de uréia e dióxido de carbono – que causam danos se forem acumulados no sangue.

A água transporta esses resíduos, removendo-os eficientemente através da micção, respiração ou sudorese. Portanto, manter-se adequadamente hidratado é importante para a desintoxicação.

“Prós” de desintoxicação

Muitos ouviram dizer que, com a desintoxicação, há dores de cabeça, erupções cutâneas, mas ao mesmo tempo há uma onda de força. Neste artigo, consideraremos os prós e contras da desintoxicação e informaremos qual efeito ela tem a curto, médio e longo prazo, bem como quais efeitos colaterais podem ocorrer.

Abaixo estão algumas das vantagens da desintoxicação que você sentirá depois de limpar o corpo. Eles são divididos em três categorias, mas, na realidade, esse processo ocorre de maneira mais suave, melhorando gradualmente o bem-estar e curando o corpo.

Detox de Curto Prazo (0–6 Meses)

• A pele fica mais limpa e macia, enquanto os cabelos e as unhas ficam mais fortes. O excesso de líquido dos pulmões e nariz é excretado.
  
• Você se torna mais enérgico, resiliente e flexível.
  
• A reação e os reflexos melhoram.
  
• Você perde peso, a celulite diminui, as estrias começam a desaparecer.
  
• O clima melhora e suas diferenças se tornam mais raras.
  
• O sono melhora e, de manhã, você acorda cheio de energia para um novo dia.
  

Detox médio (6 Meses – 3 Anos)

• As doenças “incuráveis” começam a diminuir. Asma, artrite, câncer, diabetes, eczema, fibromialgia, doença cardiovascular, síndrome da fadiga crônica, distúrbios mentais, esclerose múltipla, osteoporose, colite ulcerativa e muitas outras doenças desaparecem ou param de progredir se você levar um estilo de vida saudável e limpar o corpo. Com a devida diligência, isso deve funcionar para você também. Para tornar a desintoxicação não apenas útil, mas também deliciosa, experimente nossos doces, preparados sem farinha, ovos e açúcar – todos vão gostar!

• Outros distúrbios, como mau hálito, candidíase, constipação, cistite, hemorróidas e enxaqueca, também começarão a desaparecer gradualmente.

• Não haverá mais um efeito “pêndulo” ao perder peso. Seu novo peso se tornará relativamente constante. A celulite pode desaparecer completamente e as estrias podem se tornar ainda menos visíveis. Sucos espremidos na hora e batidos de desintoxicação feitos com frutas e vegetais orgânicos ajudam a manter o peso normal sem transformar sua refeição em um tormento diário.

• A cor da pele será uniforme. Com bronzeamento moderado ao sol, sem loção, a pele fica menos propensa a “queimação”. As rugas serão suavizadas e a pele flácida ganhará elasticidade. As maçãs do rosto ficarão mais nítidas e o queixo duplo desaparecerá. Você não apenas se sente mais jovem, mas também parece apropriado.

• Você sempre tem energia suficiente. Você dorme o suficiente e de manhã se sente alegre. A cabeça limpa, o estado lamacento habitual passa.

• Os meses se tornam mais regulares. Também se perde menos sangue (às vezes até a menstruação passa sem sangue, mas a ovulação é realizada adequadamente), a dor diminui e a síndrome pré-menstrual se torna menos pronunciada ou desaparece completamente.

• Começa a parecer que o sofrimento não é infinito e você sente como novas oportunidades parecem anteriormente inacessíveis.

Detox de Longo Prazo (Para a Vida)

• O risco de contrair uma doença é reduzido. Artrite, câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e problemas de saúde mental são menos ameaçadores.

• Você pode viver mais e envelhecer mais devagar (se houver).

• Dores de cabeça, resfriados e outras doenças menores geralmente são coisa do passado. E, embora nos estágios iniciais da desintoxicação ocorram em algumas pessoas, essas manifestações desaparecem gradualmente até deixarem de aparecer.

• Aumento do equilíbrio emocional. Se você tiver distúrbios emocionais profundamente enraizados, eles também podem se fazer sentir durante a desintoxicação. Aproveite esta oportunidade e consulte um especialista se precisar de ajuda.

• De fato, você simplesmente se torna o que deveria ser, e não uma criatura que não funciona adequadamente, porque tem muito presente artificial e pouco presente.

Efeitos Colaterais da Desintoxicação

Com a desintoxicação, o corpo limpa o tempo todo, removendo toxinas através do fígado e de outros órgãos. Os órgãos do sistema excretor processam toxinas, tornando-as inofensivas, e se livram delas através da urina. Uma ferramenta forte para a desintoxicação são as bebidas de Vitgrass e outros  sucos verdes . 

No entanto, se houver tudo o que não mata instantaneamente, as toxinas são depositadas nos órgãos e células de gordura.

Se você reduzir a quantidade de toxinas recebidas, seu corpo aproveitará essa oportunidade e “liberará” as toxinas armazenadas para processá-las, neutralizá-las e removê-las do corpo.

Quando as toxinas são liberadas, sua presença pode ser afetada. O corpo começa a pedir um produto com uma toxina que ele gosta e quer mais. Em tal situação, você pode realmente querer comer, ou os efeitos colaterais indicados na lista abaixo podem ocorrer.

Normalmente, no quarto dia, os efeitos colaterais desaparecem e fica mais fácil.

No início da desintoxicação, você pode experimentar efeitos colaterais, por exemplo, na lista abaixo. Ao mesmo tempo, a energia está se tornando cada vez mais, a atenção e a resistência estão melhorando! O início do processo pode ser um pouco desorientador, porque as emoções também serão limpas. Sempre que possível, relaxe e aproveite a limpeza.

Lembre-se de que você pode controlar a velocidade da desintoxicação e não precisa competir com alguém ou tentar acompanhá-lo.

Com desintoxicação a longo prazo, às vezes você pode notar os efeitos colaterais da limpeza. Eles encontram ondas e podem piorar levemente sua condição por vários dias, após os quais você se sentirá melhor do que antes dessa manifestação. Portanto, a auto-limpeza do corpo se faz sentir.

Geralmente, os efeitos colaterais da desintoxicação não duram muito e não se preocupam com eles. Se você sentir uma deterioração significativa ou o efeito colateral não desaparecer dentro de três ou mais dias, consulte seu médico.

Os efeitos colaterais não ocorrem em todos e, em alguns, são ligeiramente aparentes. Freqüentemente, a aparência dos efeitos colaterais depende de quão saudável a pessoa está no início da limpeza, de como ela comeu antes e de que tipo de intensidade de desintoxicação ele escolheu.

Alguns, por exemplo, são constantemente refrigerados. Geralmente dentro de seis meses a condição normaliza.

A seguir está uma lista de efeitos colaterais que passam rapidamente que podem ou não aparecer durante a desintoxicação:

• Mau hálito, inchaço, mudança no cheiro de suor, diarréia, tontura, flatulência e náusea;

• Confusão, instabilidade emocional, fadiga, insônia, necessidade de descanso frequente, cansaço rápido;

• Resfriados, infecções de ouvido, dores de cabeça e dores nas articulações;

• Perda de apetite, sensibilidade à temperatura ambiente, sede;

• abscessos, alterações na pele, comichão, erupções cutâneas;

• Violação do ciclo menstrual e sangramento mais profuso.

Fenômenos semelhantes experimentados durante a desintoxicação são chamados de “crise de recuperação”. Talvez eles devam ser chamados de “sinais de cura”, porque na verdade não é uma crise, mas um sinal de que o corpo pode finalmente se livrar das toxinas

Cardápio Detox

Ao limpar o corpo de toxinas, você não apenas melhorará a aparência, o bem-estar e o humor, mas também fará sua barriga visivelmente mais lisa! O mais legal – leva apenas 2 dias!

Dentro de 2 dias, você não comerá, como de costume, excluindo apenas refrigerante, farinha e doces.

E comece e termine o dia com coquetéis especiais de desintoxicação que você pode preparar usando essas receitas.

Cocktail de desintoxicação de manhã

• um copo de água
• uma colher de sopa de mel
• meia colher de chá de gengibre em pó
• meia colher de chá de canela em pó
• uma colher de sopa de suco de limão

Como fazer um cocktail de desintoxicação? Ferva água, misture todos os ingredientes e despeje água fervente. Deixe esfriar e beba de uma só vez, assim que a temperatura da bebida estiver próxima da temperatura ambiente.

Cocktail de emagrecimento desintoxicação à noite

• 2 tomates
• dente de alho
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• um copo de água

Percorra todos os ingredientes para um coquetel de desintoxicação no liquidificador, dilua-o com água e beba antes de dormir, você pode engolir, pode fazê-lo um pouco, mas o mais importante, depois que não o comer.

Chás de Desintoxicação Funcionam?

Estudos realizados em 2013 por especialistas italianos, holandeses e americanos mostraram que a desintoxicação através da ingestão de chás tem diversos benefícios para a saúde, entre eles:

• Pode ajudar a reduzir o risco de derrames;
• Ajuda a previnir doenças cardíacas;
• Diminui a pressão arterial;
• Melhora o humor e o desempenho mental.

Mas quando se trata de desintoxicação, o chá sozinho não é suficiente. Se você optar por beber chás para desintoxicar-se, o aspecto mais importante não é o tipo de chá saudável que você escolhe – é o que mais você come.

Assim, depois de introduzir uma dieta limpa e suave em seu corpo, os chás desintoxicantes podem começar a melhorar a função natural dos órgãos.